16 साल के बच्चे को कितना कार्ब्स खाना चाहिए?

रोजाना कम से कम 130 ग्राम कार्ब्स का उपभोग करने का लक्ष्य रखना चाहिए। यह सुझाव सभी उम्र के किशोरों के लिए कार्बोहाइड्रेट अनुशंसित आहार भत्ता या आरडीए है।